「今年の冬は暖冬！」っていうけれど、いやいや冬はやっぱり寒い…！
今回は冷え性のわたしがこの冬導入して良かったアイテムを紹介します。
ほんと〜〜に毎日毎日毎日使ってるものたちです。笑
特別に珍しいものはないかもしれませんが、寒がりさんの参考になれば幸いです◎
靴下・ルームソックス
UNIQLO / ヒートテックソックス
これはお決まり！外出時にはユニクロのヒートテックソックス。やっぱり普通の靴下とは暖かさが違います。
ヒートテックソックスは毎冬購入しているものでこの冬導入！って訳ではないのですが、この冬買ったアニヤハインドマーチとのコラボ限定品の目玉付きが可愛くて載せたかった…！笑
okamoto. / 靴下サプリ まるでこたつ靴下
SNSでバズったまるでこたつ靴下。ネーミングがキャッチーで惹かれますね。
冷え性のわたしには「こたつ」は言い過ぎ感がありましたが、確かに今まで履いたどのルームソックスよりも暖かい…！！！
足首にある「三陰交」という冷え性の改善に有効なツボを刺激してくれる仕様になっているのもすごい！
一足試しに買ってみて、これはいい！とすぐに買い足しました◎
ルームシューズ（ スリッパ ）
SUBU / PERMANENTE Collection
履くダウンジャケットと言われているSUBU。撥水加工がされていて滑り止めも付いている秋冬用サンダルです。
わたしはスリッパとして家の中で使用しています。
内側が起毛加工されていて、隙間なく毛布で包んでくれるようなあたたかい履き心地…◎
もこもこの生地がフィットして素足でも暖かく履ける！というものなので、私のように靴下と合わせて履きたい場合はサイズ感を確認してからの購入がおすすめです♩
靴底には厚みがあるので底冷えも全くありません！
キャンプ靴にしてる方や(火を使う時も安全な難燃加工がされているNANNENシリーズもあります！)、靴に指定のない事務仕事の方がオフィス用にしたり、仕事中の冷え対策に使っている方も多いようです◎
湯たんぽ
fashy / HOT WATER BOTTLE 2.0
この冬に導入して良かったもの堂々の第１位！湯たんぽです！
…地味ですが、湯たんぽが一位です。笑 もう、どうして今まで使ってなかったんだろう…！
今時湯たんぽ？って思う若い方も多いようですが、やっぱり昔からあるものは良いものが多い、気がする。
わたしが買ったのはドイツのfashyの湯たんぽ。
カバーも様々な可愛いデザインのものが別売りでありますが、なくても使えます◎（熱さが気になる方はある方がいいかも）
あまりに足が冷える時は靴下を履いて寝てたけど、本当は脱ぎたい派。
これがあれば、朝まで快適にぽっかぽかで眠れます◎寝付きも良くなったし、本当に買って良かった〜…！
入浴剤
Life-flo / pure magmesium flakes
入浴剤は今年も引き続き、ピュアマグネシウムのエプソムソルト。
ザクザクとしたフレーク状のピュアマグネシウムですが、お湯に入れるとすぐに溶けます◎
エプソムソルトは温浴効果がとても高く、血流が改善され体のこりや腰痛、むくみなどにも効果的だそうです。
汗も気持ち良く出るし、お風呂上がりのポカポカが長く続いて体の芯から温まった実感がもてます♩
iHerbでリピート買いしている商品のひとつです。
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iHerbでお買い物の際は
紹介コード【 YUM4421 】入力で割引になるので、良かったら使ってください◎
飲みもの・食べもの
ほんぢ園 / 国産 よもぎ茶
よもぎ蒸しなど温活に使われるよもぎ。体を温める効果が高いそうです。
よもぎ茶にも血行を促進して冷え性改善の効果があると知り、購入してみました！
農薬不使用 無添加 無香料 無着色。国産のよもぎだけで作られたパックが50包入っています。
煮出して毎日いただいていますが、変な癖もなくて良い香りでとっても美味しいお茶です◎
冷え性改善以外にも、抗酸化作用やデトックス効果があったり健康にも美容にもすごく良い効果があるそうなので、冬だけに限らず続けて飲んでいきたいと思います♩
よもぎ蒸しも試しに行ってみたいなぁ。
タマチャンショップ / みらいのしょうが
体を温めてくれる食材といえば、生姜！
『みらいのしょうが』は、からだを温めてくれるショウガオールという成分が豊富に含有されている生姜パウダーです。
風味も強くほんのちょっとの使用でも生姜のピリっとした辛みを感じられます。
擦りおろしたりする手間もなく、手軽に生姜の栄養を摂って温まれるのですごく気に入ってます。
紅茶やホットココアにちょっと入れたり、お味噌汁に入れてもとても美味しいです◎
楽天で購入していますが、レビュー30,000件超え ★４つ以上の大人気商品です！
マヤティー / マサラチャイセット
写真がないのですが、こちらもおすすめ！
茶葉とスパイスのセットで、自宅で手軽に美味しい本格チャイが楽しめます。
チャイには体を温める効果のあるシナモンやカルダモンなどのスパイスが使われていて、温活にも良いそうです。
レシピも書いてありますが、茶葉やスパイスの量を自分好みの調合にして作るのも楽しいです♩
市販のチャイシロップだと甘みが足されていてわたしには甘過ぎたりしたのですが、こちらは自分で甘みを足すのでその調整が出来るのも気に入ってるポイントです。
アガベシロップを足して、シナモンパウダーを振りかけて(追いシナモン笑)頂いています♩
先程の生姜パウダーを足して、ジンジャーチャイして飲むのもとても美味しかったです◎
まとめ
以上、冷え対策に使用しているアイテムの一部を紹介しました！
冷えから体の調子が悪くなることも多いので、いろいろなアイテムや工夫を取り入れて外からも中からも体を守っていきたいですね。
またおすすめできるアイテムに出会えたら追加していきたいと思います♩
…アイテム以前に運動や筋トレをするのも冷えに効果的といいます、、こちらも(いや、こちらを)しっかりやらなくちゃ、、、！笑
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